Técnica Alexander.

 La Técnica Alexander es un método práctico donde aprendemos a mover nuestros cuerpos en la forma que estos están diseñados y a prevenir los hábitos inconscientes que dirigen nuestros movimientos. La T.A., nos ayuda a detectar y reducir el exceso de tensión que origina muchos de los problemas de dolor, postura, equilibrio, deterioro y rigidez del cuerpo. Es, asi mismo, una herramienta de reeducación, en el plano psico-físico cuyo objetivo es hacer un mejor uso de nosotros mismos. Ofrece la posibilidad de adquirir una propiocepción 

extremadamente precisa que permite gestionar el cuerpo de manera eficaz y consciente con la tensión necesaria para cada  uno de sus movimientos, ya sean los más cotidianos o aquellos en los que se precisa una coordinación más compleja, recuperando asi el equilibibrio,el bienestar y  la libertad de movimiento.

Noe Terrassa. 

Profesora de Técnica Alexander.  Training de 3 años en l´Estudi F.M. Alexander.                                                  www.tecnica-alexander.org                   Miembro de APTAE.